癲癇患者改善睡眠質(zhì)量的幾個(gè)方法
癲癇患者改善睡眠質(zhì)量的幾個(gè)方法!太原能治好癲癇病的醫(yī)院介紹，癲癇患者的睡眠質(zhì)量可能直接影響患者的療效，因此為癲癇患者創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境非常重要。癲癇患者如何保證睡眠質(zhì)量?
創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境呢。下面聽聽醫(yī)生的介紹：
清潔，適當(dāng)通風(fēng)，安靜，光線暗，不要開燈睡覺(jué)。輕輕行走，輕輕開關(guān)，輕輕說(shuō)話。癲癇患者的床周圍不應(yīng)有尖銳的物體，以免發(fā)作時(shí)造成傷害。夜間頻繁發(fā)作的患者應(yīng)有家庭成員，避免發(fā)作時(shí)無(wú)人發(fā)現(xiàn)或發(fā)生事故。也方便記錄發(fā)作情況，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
增加睡眠舒適度
保持床的清潔和干燥，保持病人的個(gè)人衛(wèi)生;睡覺(jué)前用熱水泡腳可以改善睡眠。此外，有些病人需要在睡覺(jué)前服藥，把藥放在床頭，洗完衣服上床睡覺(jué)，養(yǎng)成固定時(shí)間服藥的習(xí)慣，很多病人會(huì)因?yàn)槁┧幎l(fā)作。
控制干擾睡眠的癥狀
控制干擾睡眠的癥狀，如：保持呼吸道通暢，睡眠呼吸暫?；颊咝枰委?，并向醫(yī)生報(bào)告病情，需要識(shí)別癲癇發(fā)作。
建立休息和睡眠周期
引導(dǎo)患者在日間進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，協(xié)助安排檢查和治療時(shí)間
減輕或緩解心理壓力
正確評(píng)價(jià)影響患者的心理因素，通過(guò)有效的溝通恢復(fù)平靜的心理，避免睡前思考，睡前不要給孩子講恐怖故事。
行為治療
難以入睡的患者，要學(xué)會(huì)自我催眠、呼吸放松、肌肉放松、自我放松技術(shù)，能迅速幫助入睡。
在生活中，癲癇患者還應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免食用引起癲癇的食物，如：油膩食物、辛辣食物、咖啡、茶等，可減少癲癇發(fā)作次數(shù)，同時(shí)減少對(duì)身體的危害，使患者迅速好轉(zhuǎn)~
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