每周抽出時(shí)間這樣做少花錢治癲癇
每周抽出時(shí)間這樣做少花錢治癲癇!太原市專業(yè)癲癇病醫(yī)院介紹，如果你想盡快的治好癲癇疾病，除了接受醫(yī)生的治療以外，日常的身體機(jī)能維護(hù)也是必不可少的，具體表現(xiàn)為應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣、生活規(guī)律、定期作息、排便，避免過度勞累和熬夜。下面一起來聽聽醫(yī)生的介紹吧!
有氧運(yùn)動(dòng)：
一、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)癲癇患者的護(hù)理沒有好處。例如，使用跑步機(jī)跑步、舉杠鈴、踢足球和一切跳躍，運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量大，人體消耗激增，占糖和水的很大比例，容易產(chǎn)生饑渴，會(huì)不由自主地增加進(jìn)食量。容易引起癲癇，這種運(yùn)動(dòng)不容易堅(jiān)持，當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率超過160次/分鐘時(shí)，疲勞往往使人放棄運(yùn)動(dòng)，停止玩耍的結(jié)果當(dāng)然對(duì)癲癇患者沒有好處。
二、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
慢性運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)度低、節(jié)奏快、不易中斷的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于減少皮下脂肪的數(shù)量，減少皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。比如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求
1
有足夠的氧氣參與，戶外好;
2
必須堅(jiān)持30~60分鐘;
3
運(yùn)動(dòng)時(shí)心率小于150次/分。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜：餓的時(shí)候，吃飯前，睡覺前。
合適鍛煉時(shí)間為黃昏7-8點(diǎn)。
此外，在家里也可以堅(jiān)持鍛煉，如深蹲練習(xí)、跳繩、用椅子代替肋木前后踢腿等。
總之，癲癇患者的護(hù)理原則是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于兩次。短期鍛煉不會(huì)有明顯的效果，我們必須堅(jiān)定信心，堅(jiān)持鍛煉，直接達(dá)到護(hù)理的目的，對(duì)癲癇患者的護(hù)理有一點(diǎn)作用。
太原市專業(yè)癲癇病醫(yī)院特別提醒：日常飲食應(yīng)清淡，不吃辛辣、刺激性食物。在日常生活中，癲癇患者應(yīng)避免癲癇的誘發(fā)因素，如飲酒、睡眠不足、情緒興奮、強(qiáng)光刺激、高分貝聲刺激、過度飲食、突然停止抗癲癇藥物等。